Naravni pilingi, pripravljeni doma, so se iz alternativne niše prebili v središče pozornosti, saj so učinkoviti, cenovno dostopni, hitri za pripravo in brez nepotrebnih dodatkov, ki bi obremenjevali kožo. Z njimi ne skrbimo le za kožo, temveč tudi za okolje, saj se izognemo mikroplastiki, ki jo vsebujejo številni industrijski pilingi. Pilingi imajo večkratno ugoden učinek na našo kožo: spodbujajo njeno regeneracijo z odstranjevanjem starih, mrtvih celic s površine kože ter jo naredijo bolj svežo, prožno in mlajšo.
Zakaj je piling pomemben?
Piling je ključnega pomena za lep in zdrav videz kože. Pred nego je pomembno, da kožo očistimo odmrlih celic, ki so se nabirale na površini. Najlažje jih odstranimo z raznovrstnimi pilingi, ki aktivnim sestavinam v negovalnih izdelkih omogočijo, da prodrejo globlje v kožo. Redna uporaba pilinga je priporočljiva po 30. letu starosti, ko se naravni proces obnavljanja kože nekoliko upočasni, kar se pogosto kaže kot luskasta, pusta in utrujena koža. S pilingom naravni proces obnavljanja kože pospešimo.
Piling telesa je za lepo in gladko kožo zelo pomemben, a z njim ne pretiravajte, saj boste sicer dosegli ravno nasprotni učinek. Ker je naša koža tanka, z leti pa postaja še tanjša, je dovolj, če se za piling odločite enkrat ali dvakrat na mesec. Posebno pozornost je treba nameniti pilingom poleti, saj se jim morate, če je koža poškodovana od sonca, izogibati. Čeprav različni tipi kože zahtevajo različno nego, je skrb zaradi neprimerne izbire pilinga, če je ta narejen iz naravnih sestavin, tako rekoč nepotrebna. Kljub temu piling prilagajajte občutljivosti in tipu svoje kože.
Prilagoditev pilinga tipu kože
Za suho kožo obraza je na primer dovolj en piling na 14 dni, medtem ko mastna koža potrebuje nekoliko več pozornosti. Poleg tega lahko pri suhi koži uporabljate nekoliko večje količine olja (sestavinam lahko dodate eno žličko več olja).
Naravni pilingi za domačo pripravo
Ker je domače in naravno, brez dodatkov konzervansov in drugih škodljivih snovi, seveda najboljše, predstavljamo nekaj možnosti za domač piling. Vrsto pilinga prilagodite tipu kože.
1. Piling iz sladkorja in zdroba z vlažilno nego
Sladkor deluje kot naravni vlažilec, kar pomeni, da kožo med pilingom očisti odmrlih celic, hkrati pa jo prijetno navlaži. Kožo prijetno osveži in očisti, saj je naravni vir glikolne kisline, ki je tudi zelo priljubljena sestavina raznih kozmetičnih izdelkov. Poleg sladkorja je za naravni piling odličen tudi pšenični zdrob ali gres, ki ga lahko uporabite samega ali pa pomešanega z žličko medu in mleka. Pšenični zdrob je bolj fin, zato je dobra kombinacija olje ali jogurt + pšenični zdrob, še posebej za obraz. Piling iz pšeničnega zdroba in jogurta bo poskrbel za zdravo polt in ohranil zagorel ten kože. Namesto pšeničnega zdroba lahko uporabite tudi polento ali koruzni zdrob.
Kako deluje sladkor?
- Naravni vlažilec: Očisti odmrle celice in navlaži kožo.
- Glikolna kislina: Spodbuja naravno obnovo kože in pomaga pri zmanjševanju drobnih brazgotin in pigmentacij.
Koruzni zdrob ali polenta
Priljubljeni zdrob zaradi svojih delcev, za razliko od sladkorja in soli, je prijeten celo za občutljivo kožo. Poleg tega piling iz zdroba sam po sebi vsebuje snovi, ki so prijetne za kožo. Koruzna moka, kuhana v vodi, je sestavni del našega jedilnika. Medtem ko uživamo v njegovem okusu, telo polnimo z energijo in ščitimo pred boleznimi, vendar to ni vse. Po okusni jedi polenta postane tudi odličen kozmetični izdelek.
Recepti za piling s koruznim zdrobom (polento):
- Proti celulitu: Zmešajte 4 žlice zdroba in 2 žlici naribane ingverjeve korenine. Ta kombinacija je popolna za boj proti celulitu na problematičnih območjih telesa.
- Za odstranjevanje mrtvih celic: V 100g zdroba, ki je pri koncu kuhanja, lahko vlijete 2 žlici oljčnega olja. Ko se malo ohladi, je tako pripravljen piling popoln za odstranjevanje mrtvih celic iz kože. Zmes lahko uporabljate dvakrat tedensko, nanese pa se med prhanjem, na vlažno telo.
- Osnovni piling za obraz: V skodelico iztisnite sok ene pomaranče ter dodajte 4 žlice koruznega zdroba. To zmes uporabite kot osnovni piling za obraz. Masirajte vlažno kožo 3-4 minute in potem dobro sperite.
- Piling za zadebeljene, hrapave predele: 2 žlici polente zmešajte z 1 žlico meda in malo limoninega soka. Dodajte malo vode, da nastane pasta za celo telo, s katero lahko "ostrgate" zadebeljene, hrapave predele, kot so stopala (posebej pete) ali kožo na komolcih.
- Piling z jogurtom: Koruzni zdrob zmešajte z jogurtom in nežno vmasirajte v kožo, nato pa fino sperite z vodo in na koncu dodajte hranilno kremo.
2. Morska sol + olivno olje
Zelo priljubljen je preprost domači piling, narejen iz grobe morske soli in olivnega olja, ki vas z dišečim vonjem oliv odpelje nazaj na obalo. Groba zrna soli odstranijo odmrlo povrhnjico, olje pa kožo nahrani s potrebnimi vitamini. Morska sol ima tudi antiseptično funkcijo, saj pomaga pri razkuževanju drobnih ranic in preprečuje razvoj bakterij.
Recept:
- 2 žlici morske soli (grobo mlete)
- 2 žlici belega ali rjavega sladkorja
- 2 žlici olivnega ali kokosovega olja
- 1 žlica blagega gela za tuširanje (neobvezno)
Sestavine zmešajte v manjšem lončku ali posodici. Piling nanesite na vlažno kožo z nežnimi krožnimi gibi, izogibajte se predelu okoli oči in odprtim ranam. Po nekaj minutah masiranja izperite z mlačno vodo. Koža bo takoj mehkejša, bolj gladka in bolj sijoča.
Domača uporaba pilinga WHITE PEEL
3. Sladkor + mandljevo olje
Še ena odlična možnost je piling z mešanico iz sladkorja in mandljevega olja v razmerju 2:1. Sladkor je naravni vir glikolne kisline, ki našo kožo vlaži in pomlajuje, mandljevo olje pa kožo mehča. Sladkor lahko pomešate s čajno žličko vode, medu ali olivnega olja, uporabite pa ga lahko po celem telesu ali pa zgolj na obrazu.
4. Mivka + kokosovo olje
Tropska različica domačega pilinga za telo združuje kokosovo olje in mivko. Slednjo lahko prinesete s seboj iz počitnic, kokosovo olje pa je znano kot izvrstno za vlaženje kože.
5. Ovseni kosmiči + rjavi sladkor (za občutljivo kožo)
V kavnem mlinčku v enakem razmerju v prah zmeljite ovseno kašo in rjavi sladkor. Zmesi pred nanosom dodajte žličko ali dve svojega priljubljenega čistila za kožo. Zmes, ki ni dobra le za piling, temveč tudi za preprečevanje in odpravljanje ogrcev, nežno vmasirajte v kožo in takoj sperite s toplo vodo. Glavna sestavina tega pilinga je ovsena kaša, ki deluje pomirjujoče, protivnetno ter pomaga minimizirati odmrle kožne celice in hidrirati suhe dele. V kombinaciji z nekaj vode in medu dobimo super piling za našo kožo.
6. Zmleti mandlji (za mastno kožo)
Za tiste, ki se borite proti mastni koži, so rešitev zmleti mandlji, ki jim lahko po želji dodate žlico medu, žlico ohlajenega čaja kamilice in dve kapljici olja čajevca. Namesto naštetih sestavin lahko šestim žlicam zmletih mandljev dodate le žlico vode, dve žlički naribane limonine lupine in dve žlički koruzne moke.
Dodatni nasveti za nego kože
Uporaba oljčnega olja
Oljčno olje je bogat vir antioksidantov in najrazličnejših vitaminov - vsebuje vitamine A, D, E in K. Prav zato je ne le nepogrešljiv kulinarični, temveč tudi lepotni pripomoček. Nanesete ga na suhe, poškodovane lase ali na utrujeno, izsušeno kožo. Obloga iz oljčnega olja bo tako kožo kot lase spet nahranila z vsemi potrebnimi vitamini in jim povrnila mehkobo ter sijaj. Oljčno olje je primerno tudi za negovanje obnohtne kožice in poleg tega naj bi pomirjalo tudi razdraženo kožo, zato ga lahko moški po britju uporabijo namesto kolonjske vodice, ter pomagalo celo pri odpravljanju nadležnih podočnjakov.
Piling in vraščene dlačice
Vse naštete vrste pilinga, ki jim lahko poljubno dodajate ali odvzemate sestavine, so primerne tudi za intimne predele, saj boste tako preprečile vraščanje dlačic.
Kdaj in kako pogosto uporabljati piling?
Najboljši učinek dosežemo, če piling uporabljamo 1- do 2-krat tedensko. Prepogosta uporaba lahko oslabi naravno zaščitno plast kože. Po pilingu priporočamo nanos nežne vlažilne kreme ali čistega olja, ki dodatno nahrani izpostavljeno povrhnjico.
V poletnih mesecih piling uporabite zvečer, saj bo koža po njem bolj občutljiva na sonce. Pozimi pa je priporočljivo, da pilinge izvajamo vsaj enkrat na deset dni, saj suhi zrak in centralna kurjava dodatno izsušujeta kožo.
Ali je piling primeren za vsakogar?
Načeloma da, vendar velja biti previden pri zelo občutljivi koži ali kožnih obolenjih, kot so rozacea, ekcem ali psoriaza. V takih primerih svetujemo testiranje na manjšem predelu kože in uporabo manj grobih sestavin - npr. zamenjavo soli s fino mletim ovsom ali fino kavno usedlino. Tudi pri aknasti koži je bolje poseči po bolj specializiranih pilingih, saj grobi delci lahko dodatno poškodujejo že vneta mesta. A za vse ostale tipe kože, predvsem normalno in suho, je ta recept lahko hitra pot do bolj zdravega videza.
Piling za mastno kožo
Če imate mastno kožo, lahko poskusite z naslednjimi recepti:
- Beljakova maska: beljak stepite z vilico, dodajte kapljico mandljevega olja in malo limoninega soka.
- Jogurt z malo kvasa
- Kumarična maska: sok kumar, dodajte malo limoninega soka. Lahko pa uporabite kar tanke rezine kumar.
- Med + kvas + jogurt
- Naribano jabolko + malo medu
- Svež sok paradižnika
- Zmleti mandlji: šest žlic zmletih mandljev, žlica medu, žlica ohlajenega čaja kamilice in dve kapljici olja čajevca. Lahko pa namesto teh sestavin dodate le žlico vode, dve žlički naribane limonine lupine in dve žlički koruzne moke.
Ogrci na nosu
Ogrcev na nosu se boste težko rešili in piling vam pri tem verjetno ne bo v veliko pomoč. Najbolje bi bilo, če bi šli večkrat zapored k kozmetičarki, ki bi vam kožo na nosu globinsko očistila. Za piling pa je osebno najboljši navaden sladkor (ni tako grob kot sol ipd.); nanašate ga na lepo očiščen in umit obraz in nežno 'vmasirate'. Za obraz je dobra kombinacija olje ali jogurt + pšenični zdrob, ki je bolj fin. Če imate občutljivo kožo, se izogibajte grobim pilingom.