Glivice na nohtih so pogosta zdravstvena težava, ki lahko doleti prav vsakogar. Strokovno so imenovane tudi onihomikoze in predstavljajo okužbe nohtov, ki jih povzročajo različni mikroorganizmi, kot so dermatofiti, kvasovke in plesni. Glivice na nohtih so lahko prava nadloga, še posebej, če ne veste, na kaj morate biti pozorni.
Kaj so glivice na nohtih (Onihomikoza)?
Onihomikoza je glivična okužba, ki prizadene nohte na nogah in redkeje na rokah. Mikroorganizmi, ki povzročajo okužbo, se hranijo z beljakovino keratin, ki sestavlja nohte, kar vodi do postopnega uničenja in deformacije nohta. Prvi znak, da je nekaj narobe, je običajno sprememba barve nohta. Nohti lahko postanejo rumeni, rjavi, včasih celo zeleni. Okužen noht postane debelejši in težje ga je striči. Nohti, okuženi z glivicami, postanejo krhki in se začnejo lomiti ali celo drobiti. Okuženi noht lahko dobi nenavadno obliko. Če pravočasno prepoznate navedene znake glivic na nohtih in ustrezno ukrepate, lahko preprečite, da bi se okužba razširila in povzročila večje težave.
Vzroki in dejavniki tveganja za nastanek glivic
Glivice na nohtih na nogah so posledica več dejavnikov. Glivice “obožujejo” toplo in vlažno okolje, zato so noge, ki se pogosto prekomerno potijo ali ostanejo dlje časa vlažne, idealen kraj za njihovo razmnoževanje. Glivice se najpogosteje prenašajo s telesnim stikom, kar pomeni, da se lahko okužite v prostorih, kjer se zadržuje več ljudi, kot so bazeni, telovadnice in javne prhe. Slaba higiena stopal, kot sta redka menjava nogavic in nošenje čevljev brez zadostnega zračenja, povečuje tveganje za razvoj glivic.
Če ste si poškodovali noht ali kožico okoli nohta, lahko takšno stanje še dodatno poveča tveganje za tovrstno okužbo. Prav tako lahko pomanjkanje redne nege nog in nohtov pripomore k nastanku glivic. S starostjo se tveganje za glivice na nohtih na nogah povečuje. Imunska oslabljenost prav tako vpliva na dovzetnost za glivične okužbe. Določena zdravstvena stanja, kot so diabetes, psoriaza in obtočilne bolezni, še dodatno povečujejo tveganje za okužbo z glivicami.
Pogost dejavnik tveganja za razvoj glivic na nohtih je tudi atletsko stopalo (tinea pedis), glivična okužba kože stopal, ki se lahko razširi na nohte. Atletsko stopalo se pogosto pojavi pri posameznikih, ki nosijo tesno obutev, se močno potijo ali pogosto obiskujejo javne prostore, kot so bazeni in skupne prhe. Okužba se običajno začne na konici nohta in se postopoma širi proti korenu.
Onihomikoza | Okužba nohtov | Znaki, simptomi, zdravljenje
Domača sredstva za boj proti glivicam na nohtih
Tukaj je na voljo nekaj povsem naravnih rešitev, ki jih lahko preizkusite v udobju svojega doma:
- Jabolčni kis: Jabolčni kis je priljubljeno domače sredstvo za mnoge težave, vključno z glivicami na nohtih. Zmešajte enaka dela jabolčnega kisa in vode v skledi ter noge namakajte v tako pripravljeni mešanici približno 30 minut na dan.
- Eterično olje čajevca: Mnogi ljudje ga uporabljajo za različne kožne težave. Nanesite kapljico do dve olja neposredno na okužen noht dvakrat dnevno. Pozor! Eterično olje čajevca je redka izjema med eteričnimi olji in ga lahko z ustrezno previdnostjo uporabljate tudi nerazredčenega.
- Česen: Čeprav lahko vaša stopala po uporabi malo zadišijo po italijanski kuhinji, je česen vreden preizkusa. Zdrobljen strok česna nanesite neposredno na okužen noht in ga zavijte s povojem. Pustite delovati 30 minut, nato temeljito sperite.
- Soda bikarbona: To je še eno domače sredstvo, ki ga lahko preizkusite. Naredite pasto iz sode bikarbone in vode, nanesite jo na okužen noht in pustite delovati približno 10 minut, nakar sperite.
- Kokosovo olje: Kokosovo olje je odlična naravna izbira za nego kože nog in nohtov. Nanesite majhno količino kokosovega olja na okužen noht in ga vtrite.
- Limona: Iztisnite sok ene limone in ga nanesite neposredno na okužen noht. Pustite delovati 15 minut, nato sperite.
- Probiotiki: V svojo prehrano vključite probiotična živila, kot so jogurt, kefir, kislo zelje ali kombuča, saj zdrav imunski sistem pripomore k boju proti okužbam.
Profesionalno zdravljenje onihomikoze
Zdravljenje onihomikoze je pogosto dolgotrajno in zahteva potrpežljivost, saj okužba prizadene nohtno ploščo, ki počasi raste. Lokalna sredstva, kot so antimikotične kreme, laki ali geli, se nanesejo neposredno na okužen noht. Pri hujših okužbah se lahko predpišejo antimikotična zdravila v obliki tablet, ki se borijo proti glivicam od znotraj. Laser terapija je sodobna metoda, ki postaja vse bolj priljubljena pri zdravljenju glivic na nohtih, saj laser uničuje glivice in ne poškoduje okoliškega tkiva. Domača sredstva, kot so česen, olje čajevca, kis in soda bikarbona, so priljubljena, vendar njihova učinkovitost ni znanstveno dokazana, zato je pri trdovratnih okužbah priporočen posvet z zdravnikom.
Preprečevanje glivic na nohtih: Ključ do zdravih nohtov
Preprečevanje glivic na nohtih je najboljša obramba pred to neprijetno okužbo. Prvi korak je ustrezna higiena. Vaši nohti morajo biti vedno čisti in suhi. Po tuširanju ali kopanju si temeljito osušite noge, še posebej med prsti, saj vlaga ustvarja idealno okolje za glivice.
Pravilna obutev in nogavice
- Nosite zračne čevlje, ki omogočajo, da vaše noge dihajo. Izogibajte se tesnim in neprodušnim čevljem, saj se v njih noge prekomerno potijo. Idealni so čevlji iz naravnih materialov, kot je denimo usnje, kar omogoča boljšo zračnost.
- Redno menjajte nogavice, še posebej, če se vam noge potijo. Nogavice iz naravnih materialov, kot je bombaž ali volna, so boljša izbira, ker bolje vpijajo vlago in omogočajo, da vaša koža diha.
Nega nohtov in zaščita
- Pravilno striženje nohtov je prav tako pomembno za preprečevanje glivic. Nohti naj bodo kratki in ravni. Ne strižite jih preveč na kratko in pazite, da ne poškodujete kože okoli nohta, saj to lahko omogoči lažji vdor glivic. Redno krajšanje nohtov preprečuje nabiranje umazanije pod nohti, kar ustvarja manj ugodno okolje za razvoj glivic.
- Hoditi bosi po javnih prostorih, kot so bazeni, telovadnice in skupne prhe, je lahko pogosto tvegano. Nosite natikače ali sandale, da zaščitite svoje noge pred stikom z okuženimi površinami.
- Orodje za nego nohtov, kot so škarjice, pilice in klešče, redno razkužujte. Uporabljajte 70 % alkohol ali razkužila za čiščenje pripomočkov pred in po uporabi.
- Uporabite protiglivične spreje ali pudre, kar lahko pomaga pri preprečevanju razvoja glivic na nohtih. Uporabljajte jih redno, še posebej, če imate pogosto težave z glivicami.
Zdrav imunski sistem
Zdrav imunski sistem je prav tako ključnega pomena za preprečevanje okužb, vključno z glivicami na nohtih. Poskrbite za uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini in minerali, redno vadbo in dovolj počitka.
Odstranjevanje rumenih madežev na nohtih
Poleg glivičnih okužb lahko madeže na nohtih povzročijo tudi kajenje, in pogosto nanašanje temnejših lakov, kar lahko povzroči rumene madeže. Limonin sok in soda bikarbona sta lahko v pomoč pri odstranjevanju takšnih madežev, vendar je pomembno razlikovati med glivično okužbo in zgolj estetsko težavo.
- Limonin sok: Limonin sok krepi nohte in tudi odstranjuje rumene madeže. Če imate te težave, potopite nohte v limonin sok za nekaj minut, ali pa s polovico limone zdrgnite nohte.
- Soda bikarbona: Še en uporaben nasvet, kako lahko uporabite vsestransko sodo: v skodelico mlačen vode dodajte tri žličke sode in pomešajte. Nato v mešanico potopite prste za nekaj minut, kar lahko pomaga pri odstranjevanju madežev.
- Tablete za čiščenje zobne proteze: V kozarec vodo vrzite dve tableti in potopite vanj roke za nekaj minut. Poleg tega, da te tablete čistijo zobe, lahko uspešno očistijo tudi vaše nohte.
- Olje čajevca: Tudi olje čajevca je odlična rešitev za madeže. Če ga boste redno nanašali na roke in nohte, bo preprečil nastajanje madežev.
- Osnovni premaz za nohte: Če si redno lakirate nohte, potem je zelo pomembno, da pred vsakim nanosom barvnega laka najprej lakirate z osnovnim nanosom, ki preprečuje obarvanje nohtne plošče.