Lovorjev list (Laurus nobilis) je že dolgo cenjen ne le kot vrhunska začimba, ki jedem daje značilno aromo, ampak tudi kot naravno zdravilo. Listi te starodavne zimzelene rastline, ki uspeva po vsem Sredozemlju, so bogati z različnimi minerali, kot so kalij, baker, mangan, kalcij, železo, cink, magnezij in selen, ter vitamini B, A in C. Ti so ključnega pomena za presnovo, hormonsko ravnovesje ter normalno delovanje živcev in mišic. V plodovih pa je poleg eteričnih olj še maščobno rastlinsko olje, nekaj škroba in sladkorja. V zdravilnih izstisnjenih oljih je eterično olje, gliceridi laurinske, palmitinske, oleinske in linolne kisline, ter miricilni alkohol. Te sestavine skupaj tvorijo edinstveno aromo in dobrodejne učinke na telo.
Zgodovina in simbolika lovorja
Lovor je imel v zgodovini izjemen pomen in je bil predstavljen kot sveto drevo, posvečeno Soncu. Stari Grki so verjeli, da jih varuje pred strelami, z lovorovimi venci pa so odlikovali pesnike, modrece in zmagovalce v vojnah ter pitijskih igrah v Delfih. Pri Rimljanih je lovorova vejica simbolizirala potrdilo zmage in uspeha, z vejicami in venci pa so krasili uspešne vojaške poveljnike. V Svetem pismu je lovor pogosto simbol blaginje in slave. Lovor so zelo cenili tudi antični zdravilci: Plinij ga je priporočal pri revmatičnih obolenjih in za odganjanje mrčesa, Dioskorid pri prebavnih težavah, Galen pa za zdravljenje oslabelega organizma in težav z jetri.
Zdravilne lastnosti lovorja
Lovor deluje ogrevalno in v telo prinaša veliko energije. Zato je v tradicionalni medicini uveljavljen pri težavah, ki izvirajo iz pomanjkanja svetlobe in toplote v telesu. Lovor se uporablja pri zdravljenju prebavnih in srčno-žilnih motenj, protina in revme, pa tudi živčnosti in nespečnosti. Vsebuje snovi, ki delujejo antibakterijsko in protivnetno, zato se uporabljajo za lajšanje bolečin in zmanjšanje tveganja za razvoj okužb. Nove študije kažejo na precej širše delovanje, saj naj bi lovor pozitivno vplival na spomin in pomnjenje ter izboljševal kognitivne sposobnosti.
Uporaba pri prebavnih težavah
Lovorjev čaj pomaga pri prebavnih in črevesnih krčih, razkuži prebavni trakt in blaži slabost. Odpravlja napenjanje in vetrove. Lovorjevi listi vsebujejo spojine, ki spodbujajo izločanje prebavnih encimov, kar izboljšuje prebavo in presnovo. Lovor odpravlja strupene toksine iz organizma, čisti in krepi črevesje ter spodbuja delovanje metabolizma.
Dihalne poti in prehladi
Čaj in sirup iz lovorjevih listov se priporoča za krepitev imunosti, čiščenje dihalnih poti in lajšanje kašlja, vnetja grla in bronhitisa. Eterična olja iz listov lovorja so izjemno naravno zdravilo za čiščenje dihal, lajšanje vnetja žrela in kašlja ter za zdravljenje bronhitisa. Lovor deluje čudežno tudi na kašelj in prehlad, z njim lahko zelo hitro ozdravite.
Protivnetno delovanje in bolečine
Lovor ima protivnetne lastnosti in se uporablja za lajšanje bolečin v mišicah in sklepih, ki so nastale zaradi artritisa ali revmatizma. Lovorjevo olje ublaži artritis in revmatizem. Ob bolečinah v sklepih, mišicah in kosteh, ki so posledica artritisa, lahko pomaga redno mazanje s pripravljenim lovorjevim oljem.
Kardiovaskularni sistem
Lovor je velik zaščitnik srca. Krepi ga, preprečuje razvoj raznih bolezni. Lovor uravnava holesterol in znižuje raven nevarnega holesterola. Listi in plodovi vsebujejo čreslovine, lavrin in miristicin, ter eterično olje s cineolom, ki spodbujajo delovanje presnove možganov, pomagajo pri motnjah koncentracije in spodbujajo prebavo ter apetit.
Zaščita pred molji in insekti
Lovorjevi listi so učinkoviti pri zaščiti oblačil in živil pred molji in drugimi insekti. Sveže liste položite v vrečke iz blaga in postavite v omare ali predale, saj vonj na molje deluje odganjalno. Liste zamenjajte vsakih nekaj mesecev, saj sčasoma izgubljajo intenzivnost vonja.
Priprava zdravilnih pripravkov iz lovorja
Lovorjev čaj
Priprava: Tri sveže ali posušene lovorjeve liste raztrgajte na manjše koščke ali jih drobno nasekljajte. Prelijte jih z 2,5 dcl vode in kuhajte 10 minut. Ko so listi prekuhani, odstavite z ognja in pustite čaj pokrit še vsaj 10 minut (lahko tudi eno uro), nato pa precedite. Ko se nekoliko ohladi, dodajte žlico limoninega soka in 1 do 2 žlici medu. Za optimalen učinek pijte 2 do 3 skodelice lovorjevega čaja na dan. Čaj uživajte v majhnih požirkih skozi dan. Lovorjev čaj pomaga tudi pri preprečevanju razvoja ledvičnih kamnov, čisti in krepi ledvice.
Lovorjev sirup
Priprava: Pripravite 6 svežih ali 8 posušenih lovorjevih listov, 2,5 dcl vode, 6 žlic rjavega sladkorja ali medu in sok ene limone. Vodo zavrite, dodajte lovorjeve liste in kuhajte v pokriti posodi 6 do 10 minut. Odstranite lovorjev list in tekočino vlijte v drugo posodo. Dodajte rjavi sladkor (ali med) in stisnite limono. Vse dobro premešajte, dokler se sladkor (ali med) popolnoma ne raztopi. Dnevno zaužijte 1 do 3 žličke sirupa (lahko ga jemljete hladnega ali toplega). Lovorjev sirup shranite v hladilniku, v steklenici. Pri kašlju, prehladnih obolenjih in zamašenem nosu jejte po žličko tega sirupa tri do štirikrat dnevno vsaj teden dni.
Domaći sirup protiv kašlja / Cough Syrup
Lovorjevo olje za masažo in nego
Iz lovorjevih listov lahko naredite tudi olje za masažo sklepov ali nego telesa. Za to potrebujete nosilno olje (mandljevo, olivno, kokosovo …), v katero zmešate nekaj nasekljanih lovorjevih listov in pustite mešanico stati do sedem dni. Lahko pa v nosilno olje nakapate tudi nekaj kapljic (dve ali tri) eteričnega olja lovorja. Mešanica lovorjevih listov in olivnega olja je izjemna za zdravljenje težav s sklepi (od revme do putike), lajšanje glavobolov, umirjanje in lajšanje stresa. Olje iz lovorjevih listov celi rane, opekline ali vnetja in lajša bolečine v mišicah ali zvinih. To olje pospešuje prekrvitev, razkužuje, mehča tvore in bule in se zelo dobro obnese za masažo. Zaradi svoje sestave ga uporabljajo tudi proti različnim kožnim izpuščajem, proti bolečinam v mišicah, pri nategnjenih mišicah in zvinih. Lovorjevo olje ima tudi čistilni učinek in topi maščobe.
Lovor za lase in kožo
- Gladki in sijoči lasje: Lovor nudi čudovite lastnosti za lase in jih lahko naredi mehkejše in bolj gladke. Lovorjev čaj pomaga rahlo potemniti lase, jim daje rjave in sijoče pramene.
- Prhljaj in izpadanje las: Šampon z lovorovim čajem je eno najboljših zdravil proti prhljaju in izpadanju las. Lovor spodbuja prekrvavitev lasišča in pospešuje ponovno rast las. V vodi skuhajte pest lovorjevih listov 10 minut, precedite in s takšno tekočino umijte lasišče po šamponiranju. Las ni potrebno spirati.
- Proti ušem: 50 gramov lovorovih listov kuhajte v 400 ml vode, dokler se tekočina ne zmanjša za polovico.
- Gube in starostne pege: Lovor je zelo učinkovit pri odpravljanju gub, še posebej, če imate suho kožo. Posušeni in mleti lovorjevi listi in plodovi, pomešani z medom, naj bi odpravili starostne pege.
- Nega kože: Lovorovo milo, narejeno iz lovorovega olja, nahrani, zmehča, osveži in očisti kožo, hkrati pa deluje kot antiseptik. Še posebej je priporočljiva uporaba mila za občutljivo in poškodovano kožo.
Sodobne raziskave in potencialne koristi
Nedavne študije so pokazale, da lovor pozitivno vpliva tudi na sladkor v krvi, kar je koristno za sladkorne bolnike. Kar nekaj študij je pokazalo, da lahko lovor uniči rakave celice in prepreči razvoj te hude bolezni. Lovorov list, položen na odrgnino, žulj ali rano in povit, pospešuje celjenje.
Pomembna opozorila in previdnost
Lovorjevi listi so varni za uživanje v zmernih količinah. Vendar se je treba zavedati, da se listi lovorja ne smejo uporabljati v preveč velikih količinah, ker so večje količine lahko škodljive za zdravje. Pomembno je, da se lovorovim pripravkom izogibajo nosečnice in doječe matere zaradi metil evgenola v listih, ki ima abortivne in možne narkotične lastnosti. Osebe, ki imajo težave z ledvicami, prebavo ali jetri, morajo biti previdne pri uživanju lovorjevega čaja, še posebej v velikih količinah. Eterično olje ni primerno za uživanje. Tudi pri zunanji uporabi lovorjevega pripravka je potrebna previdnost, saj lahko povzroči preobčutljivostne reakcije. Pred začetkom novega režima zdravljenja se vedno posvetujte z zdravnikom ali prehranskim strokovnjakom, še posebej, če imate kakršnekoli zdravstvene težave ali jemljete zdravila.
