Nosečnost prinaša številne spremembe v ženskem telesu, med katerimi je pogosto izrazita in presenetljiva tudi **spremenjena občutljivost za vonje**. Mnoge bodoče mamice že v zgodnji nosečnosti opazijo, da so nekateri vonji, ki jih prej niso motili, sedaj izjemno neprijetni in celo sprožajo slabost ali silijo na bruhanje. Ta pojav, znan kot "pasji nos" ali "nosečniški nos", je ena izmed tistih sprememb, ki lahko precej vpliva na vsakdanje življenje nosečnice.
Vzroki za izostren voh v nosečnosti
Glavni razlog za povečano občutljivost za vonje so **hormonske spremembe**, ki se dogajajo v telesu nosečnice. Povečane ravni hormonov, zlasti estrogena in progesterona, vplivajo na delovanje žlez z notranjim izločanjem in povečajo prekrvavljenost nosne sluznice, kar vodi do izostritve voha. Strokovnjaki menijo, da je ta pojav zelo pogost in prizadene do 70 odstotkov nosečnic, še posebej pa je izrazit pri prvi nosečnosti in mlajših ženskah.
Zaščitna vloga "nosečniškega nosu"
Raziskave poskušajo dognati vez med povečano količino hormonov v krvi pri nosečnicah, povečano občutljivostjo na določene vonje in vplivom vsega tega na dojenčka, ki raste v materinem trebuhu. Ugotovljeno je, da zavračanje določene hrane v nosečnosti lahko deluje kot pozitivna zaščita. Nosečnicam pogosto ne diši hrana, ki vsebuje veliko dodatkov in škodljivih snovi. Povečana občutljivost je opazna predvsem na cigaretni dim, alkoholne pijače in kavo. V najnovejših raziskavah so celo zapisali, da jutranja slabost znižuje možnost za spontani splav in da je naloga "nosečniškega nosa" ščititi še nerojenega otroka.
Najpogostejši vonji, ki povzročajo slabost
Mnoge nosečnice poročajo o izjemni občutljivosti na določene vonje. Nekatere izmed njih vključujejo:
- Cigaretni dim: Ta vonj je pogosto omenjen kot eden najbolj motečih, še posebej za ženske, ki so bile prej občasne kadilke.
- Vonj po ribah: Ne glede na to, ali so surove ali pečene, vonj po ribah in lignjih mnogim nosečnicam povzroča izrazito slabost.
- Meso: Predvsem surovo ali premalo pečeno meso lahko postane izredno neprijetno, nekaterim pa diši le, če je res močno zapečeno.
- Močni parfumi in kozmetika: Sladki ali intenzivni vonji parfumov, čistil in kozmetičnih izdelkov so lahko vir slabosti.
- Vonj hrane v restavracijah: Mešanica vonjav različnih jedi v zaprtem prostoru je lahko za preobčutljiv nos nosečnice neznosna.
Kaj lahko pomaga pri lajšanju neprijetnih vonjav?
Čeprav se nosečnica ne more znebiti svojega izostrenega voha, lahko poskusi z nekaterimi ukrepi za ublažitev nelagodja:
- Izogibanje motečim vonjem: Pomembno je, da se izogibate dišavam, ki vas spravljajo ob živce. Če vam smrdi določena hrana, naj pripravo prevzame partner.
- Prezračevanje prostorov: Redno in pogosto zračenje domačih prostorov pomaga razredčiti neprijetne vonjave.
- Sprememba kozmetike in čistil: Razmislite o uporabi neodišavljenih čistil in blagih, nevtralnih kozmetičnih izdelkov.
- Pomoč prijetnih vonjav: Meta, limona in ingver so vonji, ki lahko pomagajo ublažiti slabost. Ingverjevi pripravki (čaj, zdravila proti slabosti) so pogosto učinkoviti.
- Majhni, pogosti obroki: Izogibajte se popolnoma praznemu ali preveč polnemu želodcu, saj oboje poslabša slabost. Majhni slani prigrizki, kot so krekerji ali prestice, lahko pomirijo želodec.
- Zmerna prehrana: Izogibajte se mastni, kisli, začinjeni hrani in kofeinu. Namesto umešanih jajc za zajtrk poskusite kosmiče, namesto tuninega sendviča pa puranjo ali piščančjo salamo.
- Komunikacija z okolico: Čeprav je nerodno, prosite sodelavce, naj bodo uvidevni in naj ne uporabljajo parfumov z močnimi vonjavami. Izogibajte se kadilnicam in bližini kadilcev.
Kdaj se stanje izboljša?
Slabosti, ki jih povzroča preobčutljivost za vonje, se običajno začnejo pojavljati od šestega tedna nosečnosti in najdlje trajajo do konca 16. tedna nosečnosti. Kasneje v nosečnosti lahko pride do zatekanja sluznic, vključno z nosno sluznico, zaradi česar se voh lahko ponovno zmanjša, in neprijetni vonji niso več tako intenzivni.
Drugi zgodnji znaki nosečnosti
Sprememba občutka za vohanje je le eden izmed mnogih zgodnjih znakov nosečnosti. Že preden izostane menstruacija in je test nosečnosti pozitiven, lahko ženske opazijo tudi:
- Občutljive in boleče prsi: Prsi se zdijo bolj polne in težje, področje okoli bradavice pa je lahko večje in temnejše.
- Utrujenost: Povišan nivo progesterona v prvem trimesečju lahko povzroči izčrpanost.
- Spremembe razpoloženja: Hormonske spremembe lahko vplivajo na nihanje razpoloženja.
- Omotičnost in vrtoglavica: Vzrok so lahko hormonske spremembe ali nizek krvni pritisk.
- Pogosto uriniranje: Ledvice predelajo več urina, maternica pa pritiska na mehur.
- Krči in krvavi madeži: Manjši krvavi madeži na perilu so lahko znak ugnezdenja oplojenega jajčeca.