Glivične okužbe nohtov in stopal so trdovratna težava, ki prizadene številne posameznike. Te glivice so zelo nalezljive in ko jih enkrat dobimo, se jih je zelo težko znebiti. Glivice se razvijejo v vlažnih in toplih prostorih, zato so noge, ki se pogosto prekomerno potijo ali ostanejo dlje časa vlažne, idealen kraj za njihovo razmnoževanje. Te se najpogosteje pojavijo v toplejšem času, ko so stopala bolj izpostavljena mikro poškodbam in stikom z različnimi površinami.
Prepoznavanje glivičnih okužb
Prvi korak k obvladovanju glivičnih okužb nohtov je prepoznavanje simptomov. Okuženi nohti pogosto postanejo debelejši, spremenijo barvo v rumeno ali rjavo, postanejo krhki in se lahko celo ločijo od nohtne postelje. Noht ob okužbi spremeni barvo v rumenkasto in se na določenih mestih odebeli, pogosteje se lomi, kruši, ob pritisku nanj se pojavlja bolečina. Značilna je tudi počasnejša rast nohta. Stopala, ki jih napadejo glivice, nas srbijo, koža je rdeča in se lušči. Več kot 80 odstotkov vseh glivičnih okužb nohtov se pojavi na prstih na nogah.
Simptomi in znaki
- Sprememba barve nohta (rumenkasta, belkasta, rjavkasta, zelenkasta, redkeje črna)
- Odebelitev in krhkost nohta
- Lomljenje in krušenje nohta
- Odstopanje nohta od podlage
- Bolečina ob pritisku na noht
- Počasnejša rast nohta
- Srbenje, rdečica in luščenje kože na stopalih
Če odlašamo z zdravljenjem, okužba napreduje po nohtu navzgor, vse do zarodnega dela nohtne plošče. Kadar je okužen tudi ta del nohta, so glivice posledično navzoče v vsej nohtni plošči, noht pa postane v celoti zadebeljen, moten, pridruži se lahko tudi vnetje kože obnohtja. Glivična okužba nohtov ni nevarna, je pa neprijetna in dolgotrajna in se običajno ne pozdravi sama od sebe. Pogosto poteka več let, zlasti ob nepravilnem ukrepanju.
Dejavniki tveganja in preventiva
Glivice najdemo povsod, kjer so zagotovljeni ugodni pogoji za njihov obstoj - toplo in vlažno okolje. To je lahko tudi pozimi, ko prehajamo z mrzlega na toplo, smo večji del dneva obuti v topla in tesna obuvala ali nosimo sintetične nogavice, stopala pa se pri tem potijo. Glivične okužbe lahko prizadenejo tudi lase, kožo, podkožje in notranje organe, kot so prebavila in dihala. Strokovnjaki ocenjujejo, da ima kar 75 odstotkov žensk vsaj enkrat v življenju t. i. beli tok - kandidiazo nožnice.
Splošni nasveti za preprečevanje glivic
Pred glivičnimi okužbami nohtov se sicer ne moremo povsem zaščititi, veliko pa lahko k temu pripomoremo, če se držimo nekaterih praktičnih nasvetov:
- Po vsakem prhanju si dobro osušite noge, zlasti med prsti.
- Ko ste v skupnih prostorih, kot so bazeni, umivališča, savne in podobno, preprečite neposreden stik s tlemi tako, da imate na nogah natikače.
- Med telesno dejavnostjo imejte obute bombažne nogavice.
- Nogavice menjajte vsaj dvakrat na dan.
- Nosite čevlje iz naravnih materialov, ki dihajo in vas ne utesnjujejo (usnje, bombaž, volna).
- Po vsakem nošenju čevlje prezračite, večkrat jih tudi razkužite z antimikotiki v obliki razpršila.
- Ko oblikujete nohte, jih ne prirezujte prekratko, da ne pride do poškodb, ki lajšajo vstop glivicam.
- Orodje za nego nohtov redno razkužujte.
- Poskrbite za uravnoteženo prehrano in zdrav imunski sistem.
- Izogibajte se dodanemu sladkorju v prehrani, saj sladkorji in kvas so gorivo za glivice.
Glivice in bazeni
Kopanje v bazenih ne bi smelo pomeniti večjega tveganja za glivično okužbo, če so pravilno vzdrževani. Večji izziv so mokre površine v okolici bazenov, pod tuši, mokri sedeži, ležalniki, skupna obutev in podobno. V morski vodi ste varni, tam okužba z glivicami ni mogoča. Pomembno je, da se dobro opazujemo, da bi okužbo opazili čim prej in se pravočasno začeli zdraviti.
Naravna in domača zdravila za glivice na nogah
Zdravljenje glivičnih okužb nohtov je lahko dolgotrajno in zahteva veliko mero potrpežljivosti. Vsako glivično okužbo je treba zdraviti, saj gre za kronično okužbo, ki se ne pozdravi sama. Z glivicami se je najbolje spopasti takoj, ko jih opazite. Tukaj je na voljo nekaj povsem naravnih rešitev, ki jih lahko preizkusite v udobju svojega doma:
Slana voda in solne kopeli
Slana voda je zelo dobrodošla v boju proti glivicam. Slana voda uničuje glivice, odpravlja potenje, predvsem pa zmehča trdo kožo, ki jo po kopanju ostrgamo s plovcem. Slana voda naredi nohte voljnejše, po kopanju jih lažje postrižemo in ukrotimo razcefrano kožico ob njih. Noge lahko namakate v kopeli, ki ste ji dodale dve pesti morske soli vsaj 15 minut. Pri odpravljanju glivic je zelo dobrodošla tudi kombinacija nožne kopeli slane tople vode in obkladkov iz koncentrirane sirotke. Sirotka vsebuje desnosučno kislino, ki bo čez noč prodrla globoko v tkivo nohta in uničila razraščene glivice. Postopek ponavljajte večkrat tedensko, vsaj pol leta.
Kako narediti kopel za noge s slano vodo
Eterično olje čajevca
Eterično olje čajevca je učinkovito razkužilo, ki bo vaš zaveznik v boju proti glivicam. Mnogi ljudje ga uporabljajo za različne kožne težave. Olje čajevca, imenovano latinsko tudi Melaleuca, je učinkovito eterično olje. Dvakrat na dan z vatirano palčko nanesite olje čajevca neposredno na prizadeti noht, vtrite v noht in v obrobno kožico. Lahko ga zmešate z enako količino mandljevega, olivnega ali kokosovega olja in mešanico dvakrat dnevno vtirate na prizadet predel. V kolikor imate težave z glivicami po celotnem stopalu si pripravite masažno olje iz 1 čajne žličke olivnega, kokosovega ali mandljevega olja in 3 kapljicami olja čajevca. Noge po umivanju dobro zmasirajte in namažite s pripravljenim oljem. Pomagali vam bodo tudi eterično olje geranije, sivke, oljčnih listov in horopita.
Jabolčni kis in limonin sok
Glivice ne prenesejo kislega okolja, zato so kisli obkladki kot nalašč za glivice. Jabolčni kis je priljubljeno domače sredstvo za mnoge težave, vključno z glivicami na nohtih. V posodi pomešajte (240 ml) tople vode in (120 mL) alkoholnega kisa ali jabolčnega kisa. Nogo namakajte 10-20 minut. Iztisnite limonin sok ali jabolčni kis. Pomočite bombažno vato, jo položite na prizadeti noht in pustite učinkovati 5 minut. Ponavljajte 10 do 14 dni. Prizadete predele lahko mažete tudi z limoninim ali grenivkinim sokom ali noge namakate v kopeli iz kisa.
Česen in čebula
Česen velja za eno od najbolj koristnih živil. Zdrobljen strok česna nanesite neposredno na okužen noht in ga zavijte s povojem. Pustite delovati 30 minut, nato temeljito sperite. Uporabite ga tako, da obujete nogavico, v katero ste prej dali nasekljan strok česna, ali pa s strtim česnom namažite mesta, kjer imate glivice. Primeren je tudi čebulni sok. Lahko si pripravite mazilo iz treh žličk svinjske masti, treh strokov česna, ene žličke vode, dveh žličk jabolčnega kisa in ščepca cimeta. Česen drobno sesekljajte ali zmešajte v mešalniku, nato dodajte ostale sestavine in dobro premešajte. Mazilo vtrite v nohte in prste na nogah dvakrat na dan, po temeljitem umivanju in sušenju nog.
Propolis
Propolis je močno protiglivično zdravilo. Po prizadeti površini lahko nakapljate propolis in noht nato povijete. Pustite, da se posuši. Postopek ponavljajte 10 do 14 dni vsak dan po tuširanju.
Ostala domača sredstva
- Soda bikarbona: Naredite pasto iz sode bikarbone in vode, nanesite jo na okužen noht in pustite delovati približno 10 minut, nakar sperite.
- Kokosovo olje: Nanesite majhno količino kokosovega olja na okužen noht in ga vtrite.
- Glineni obkladki: Za kopel iz gline s toplo vodo zmešajte 2 do 4 jedilne žlice gline, noge pa namakajte vsaj enkrat tedensko. Na prizadetem nohtu lahko uporabite tudi glineni obkladek, tako, da okrog prsta ovijete glino.
- Jogurt in probiotiki: Noge lahko namažete tudi z jogurtom, saj vsebuje žive bakterije (takojšen učinek pri glivični okužbi ima bakterija Acidophilus). V svojo prehrano vključite probiotična živila, kot so jogurt, kefir, kislo zelje ali kombuča.
- Ognjičevo mazilo: Pomaga tudi ognjičevo mazilo.
- Ustna vodica: Zmešajte ustno vodico in vodo iz pipe v razmerju 1:1 in v njej namakate stopala pol ure. Potem jih dobro osušite in s pilo temeljito popilite nohte.
- Mazilo z glicerinom, kafro in eteričnimi olji mete in evkaliptusa: Namažite mesta, kjer imate glivice. Študije so pokazale, da uničuje kandido in dermatofite.
- Koruzni zdrob: Zmešajte en del koruznega zdroba z dvema deloma vode in v mešanici namakajte noge približno eno uro. Postopek ponavljate enkrat na teden.
Ne glede na izbrano metodo zdravljenja je ključna potrpežljivost in vztrajnost. Redno odstranjujte prizadete, odebeljene dele nohta, ki odstopajo. Če so težave kljub domačim pripravkom trdovratne, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.