Beljakovine oziroma proteini so ključna makrohranila, ki jih naše telo nujno potrebuje za pravilno delovanje. Tako kot maščobe in ogljikovi hidrati jih v primerjavi z mikrohranili s hrano uživamo v večjih količinah. Najdemo jih v mnogih živilih živalskega in rastlinskega izvora, njihova vloga pa je nepogrešljiva, saj med drugim pripomorejo k ohranjanju zdravih kosti ter vzdrževanju in povečanju mišične mase.
Pomen beljakovin pri športni aktivnosti
Šport in beljakovine gredo z roko v roki. Ne glede na to, ali se za proteini ženeš s tekom, kolesarjenjem, z jogo ali pa si najraje daš duška kar v fitnesu, je po vsaki vadbi večji vnos beljakovin še kako priporočljiv. Za tiste, ki si prizadevajo za optimalne rezultate, je pomembno, da izberejo kakovostne vire hranil, ki podpirajo njihov aktiven življenjski slog.
Priročnost obrokov igra veliko vlogo pri vzdrževanju zdrave prehrane. Sploh se prileže, če beljakovine zaužijemo z okusnim, enostavnim ter s priročnim obrokom, ki ga lahko shranimo kar v nahrbtnik, si ga privoščimo že na poti ali pa nas po športu prijetno ohlajen nestrpno pričakuje v hladnilniku.
Lidlova ponudba za športnike
Če se ženeš za proteini, se tvoja izbira lahko začne v Lidlu. Tam ne manjka izdelkov z visoko vsebnostjo beljakovin, ki jih odlikuje nepremagljiv okus. Lidlove izdelke z visoko vsebnostjo beljakovin priporoča tudi Lidlova vitalnica, zato se lahko pridružiš Anžetu, Hani in Urški, saj so jim proteini poleg obutve, oblačil in dodatkov Lidlove blagovne znamke Crivit najboljša popotnica za vsako športno aktivnost.
Priljubljeni beljakovinski izdelki
Če si že v nizkem štartu, ne odlašaj in združi prijetno s koristnim. Izbiraš lahko med:
- Beljakovinski puding Milbona: Odličen okus vanilije ali čokolade s kar 20 grami beljakovin na porcijo.
- Beljakovinska ploščica s skuto Pilos: Priročna izbira za malico po treningu.
- Beljakovinski napitek Milbona: Slasten čokoladni ali vanilijev napitek za hitro regeneracijo.
| Izdelek | Ključna lastnost |
|---|---|
| Puding Milbona | 20 g beljakovin na porcijo |
| Ploščica Pilos | Priročna oblika s skuto |
| Napitek Milbona | Hitro dostopna tekoča beljakovina |