Ali pri nakupu sončne kreme preverite tudi njene sestavine? Spadate med tiste, ki smeti ločujejo in kupujejo okolju neškodljive proizvode, poleti pa se vsaki dve uri namažete s kremo, ki uničuje okolje? Sončni dnevi prinašajo večno dilemo: katera sončna krema je primerna in katera ni? Problem uporabe sončnih krem je veliko širši, kot si predstavljamo.
Zakaj so nekatere komercialne sončne kreme problematične?
Zaradi škodljivih kemikalij v sončnih kremah alge izumirajo, število oseb z diagnozo kožnega raka pa iz leta v leto narašča. Veliko sončnih krem namreč vsebuje strupene sestavine in kemikalije, ki spodbujajo rast kožnega raka in proizvodnjo prostih radikalov v telesu. Strupene snovi so v sončnih kremah prisotne v manjših količinah, ampak če pomislite, da jih nanašate vsaki dve uri, količina ni več majhna.
Večina sončnih krem vsebuje oksibenzon, ki dokazano moti delovanje hormonov, kar je še posebej težava za nosečnice in otroke. Oksibenzon tudi preprečuje tvorjenje vitamina D. Nekateri koralni grebeni so začeli umirati zaradi zastrupitve s kemikalijami iz sončnih krem. Problem se pojavlja tudi v slovenskih naravnih kopališčih. Bloško jezero je bilo pred desetimi leti kristalno čisto, zadnjih nekaj let pa se na vrhu nabira mastna plast sončnih krem. Če boste zbrali pogum in se podali v motno vodo, svojih nog v njej zagotovo ne boste videli.
Nedavna raziskava strokovnjakov z Univerze v Kaliforniji postavlja pod vprašaj tudi običajne kreme za sončenje, ki so na voljo v trgovinah. Njihova zaščita sicer ni vprašljiva, je pa zato skrb vzbujajoče, da so v krvi uporabnikov odkrili visoke koncentracije kemikalij oksibenzona (oxybenzone), avobenzona (avobenzone), oktokrilena (octocrylene) in ekamsule (ecamsule), ki se uporabljajo v teh kremah. Kljub temu raziskovalna skupina ni sprejela zaključka, da je zaradi tega ogroženo zdravje uporabnikov.
Po drugi strani dr. Steven Wang poudarja: "Obstaja na tone znanstvenih dokazov, da krema za sončenje z zaščitnim faktorjem najmanj 15 zmanjša tveganje za melanom ter preprečuje gube in pigmentacijo."
Prednosti domače sončne kreme
Domače kreme imajo ogromno prednosti. Naravne kreme za sončenje so za okolje in vaše telo neškodljive. Če jih pripravljate sami, točno veste, katere sestavine ste uporabili in zakaj. Poleg tega lahko kremo shranjujete v embalaži, ki jo vi želite in ki vam je všeč. Lahko ji dodate tudi zanimivo nalepko in eterična olja. V izdelavo vključite celotno družino.
Zaščitni faktor (SPF) in domače kreme
Najprej je pomembno poudariti, da domače sončne kreme nimajo preverjenega zaščitnega faktorja. Če bi želeli natančen izračun, bi jo morali vsakokrat laboratorijsko testirati. To je težava, ker brez laboratorijskih testov ne morete določiti točnega faktorja. Obstaja tveganje, da domača krema z naravnimi mineralnimi filtri ne bo dovolj učinkovita, saj faktorja ne morete izmeriti - preizkusite ga lahko le na lastni koži.
Raziskovalci v ZDA so se lotili raziskave, s katero so želeli ugotoviti, kolikšno zaščito nudijo doma pripravljene kreme za sončenje. Pod drobnogled so vzeli recepte za pripravo krem na priljubljenem družbenem omrežju Pinterest. Izkazalo se je, da le tretjina receptov navaja zaščitni faktor SPF. Avtorica raziskave Julie Merten z Univerze na Severni Floridi opozarja, da naj bodo ljudje zelo pozorni, če se odločijo sami napraviti kremo za zaščito pred soncem. Za razliko od krem za sončenje, ki so naprodaj v trgovinah, recepti s spleta niso testirani in niso podvrženi nadzoru, zato imajo lahko tudi škodljive posledice.
Kljub temu, če uporabite zadostno količino mineralnega filtra in je krema res dobro premešana, bo delovala. Priporočamo, da takšno kremo najprej preizkusite na manjšem predelu telesa in ob zmernem soncu. Ne pripravljajte si kreme en dan pred odhodom na morje, še posebej pa naj vaš "testni zajček" ne bo otrok ali nekdo z občutljivo kožo!
Kaj nam pove zaščitni faktor?
Krema z zaščitnim faktorjem 10 pomeni, da smo lahko na soncu 10-krat dlje, kot če ne bi bili namazani s sončno kremo. Ustrezno se lahko zaščitimo pred soncem tudi z nižjim zaščitnim faktorjem, vendar je pomembno, kako pogosto sončno kremo nanesemo. Zelo pomembno je tudi, da jo nanesemo v dovolj debelem sloju, sicer se zaščita lahko zmanjša. Izbira zadostnega zaščitnega faktorja je pomembna za zdravje kože na dolgi rok. Dolgotrajno izpostavljanje sončnim žarkom brez zaščite lahko poškoduje kožo, zato je načelo zmernosti pri izpostavljanju sončnim žarkom zelo pomembno.
Naif sončne kreme in zaščitni losjoni | Mali zakladi
Ključne sestavine domače sončne kreme
Mineralni filtri: Cinkov oksid in titanov dioksid
V naravni kremi zaščito pred sončnimi žarki dajejo mineralni filtri, predvsem cinkov oksid ter titanov dioksid. Gre za zelo drobne delce, ki ostanejo na površini kože in odbijajo sončne žarke, s čimer nudijo zelo dobro zaščito. Kreme, ki vsebujejo cinkov oksid, so nekoliko težje mazljive, prav tako lahko na koži puščajo manjše bele sledi. V recepturi je delež cinkovega oksida 10 %, kar pomeni približno SPF 15.
Pomembno opozorilo: Omenjena mineralna filtra ne uporabljamo v nanodelcih, zato pred nakupom vedno preverimo velikost delcev. Če cinkov oksid uporabimo v kremah za sončenje, naj bo velikost delcev 250-500 nm.
Hladno stiskana olja in masla
Pri izdelavi poletnih kozmetičnih pripravkov je potrebno biti pozoren na izbiro hladno stiskanih olj in masel. V zaščitne kreme za sončenje vedno vključimo olja, ki so stabilna na oksidacijo! Olja in masla, ki so stabilna na oksidacijo, so naslednja:
- Deviško karitejevo maslo
- Kokosovo olje
- Olje jojobe
- Olje riževih luščin
- Olje marule
- Olje lešnika
- Kakavovo maslo
Olje marule je izjemno mazljivo in stabilno olje, ki ne oksidira. Olje riževih luščin ni po naključju v receptu, ampak zaradi tega, ker vsebuje visok delež fitosterolov. Slednje vsebuje tudi deviško karitejevo maslo, zato bo prav tako komponenta recepture. Kokosovo olje se priporoča za uporabo v sončnih kremah predvsem zaradi same teksture kreme, saj izboljša njeno mazljivost. Namesto riževih luščin, lahko uporabite tudi olje jojobe, ki je pravzaprav tekoči vosek. Prednost tega olja je, da je izjemno vpojno, poleg tega, da zviša prožnost kože in preprečuje izgubo vlage, ima tudi antimikrobno delovanje, zato je posebej priporočljivo za nečisto kožo.
Zagotovo ste že zasledili, da določena rastlinska olja in masla vsebujejo naravni zaščitni faktor med 4 - 6 SPF. Ti podatki držijo, vendar to ni zanesljiva zaščita pred UVA in UVB žarki, saj so olja zelo vpojna in hitro sprožijo v kožo. Na tem mestu je pomembno omeniti tudi olje malinovih koščic, za katerega po spletu že več let krožijo informacije, da ima SPF 28+. To je aktivno olje, izredno nestabilno, zato ga nikar ne uporabljajte za sončenje!
Pri izdelavi naravne kozmetike uporabljamo le ekološka hladno stiskana olja, kajti rafinirana so oropana vseh aktivnih učinkovin.
Eterična olja in previdnost
Pozor! Določena eterična olja so fototoksična, zato jih nikar ne uporabljajte v poletnih pripravkih. Sem spadajo bergamotka, limona, limeta, angelika, list mandarine in grenivka.
V recepturo lahko vključite eterično olje prave sivke (Lavandula angustifolia) in eterično olje poprove mete (Mentha x piperita). Prava sivka s svojim blagodejnim delovanjem na kožo ne sme manjkati v poletni negi. S svojo kompleksno kemijsko sestavo ponuja vrsto terapevtskih učinkov, z njo blažimo sončne opekline in celimo rane.
Recept za domačo sončno kremo s sivko in meto
Ta domača sončna krema s sivko in meto lepo diši in ne pušča belih madežev. Za pripravo potrebujete:
- Izbrana hladno stiskana olja in masla (npr. karitejevo maslo, kokosovo olje)
- Čebelji vosek (za gostoto)
- 2 žlici cinkovega oksida (velikost delcev 250-500 nm)
- Eterično olje prave sivke in/ali poprove mete
Postopek priprave:
- Vse sestavine, razen cinkovega oksida in eteričnih olj, segrejte v dvojnem kotlu, dokler se ne stopijo.
- Odstavite z ognja in dodajte cinkov oksid.
- Nastalo mešanico prelijte v steklene kozarce. Priporočamo, da uporabljate več manjših posodic.
- V kozarcu mešajte toliko časa, dokler se zmes ne ohladi.
- Ko se krema ohladi, vmešajte izbrana eterična olja.
Če želite narediti gostejšo kremo za debelejšo zaščito proti soncu, dodajte več čebeljega voska. Pomembno je vedeti, da krema za sončenje ni vodotesna in jo je potrebno ponovno nanesti po potenju ali plavanju.
Dodatni nasveti za zaščito pred soncem
- Kljub naravni sončni kozmetiki, občutljive dele telesa dodatno zaščitite.
- Priporočamo, da se pred odhodom na dopust dnevno izpostavljate soncu za nekaj minut, da kožo pripravite.
- Poleg zaščite z ustrezno kremo, ne smemo pozabiti na zaščito s sončnimi očali, pokrivali in lahkimi oblačili.
- Pri izbiri zaščitnega faktorja (tudi za komercialne kreme) upoštevamo tip kože, starost in čas izpostavljanja soncu. Dejstvo je, da nismo vsi enako občutljivi, zato je pomembno, da uporabljamo zaščitno kremo glede na potrebe naše kože.
- Za lažjo uporabo kakavovega masla za pospeševanje naravne tvorbe melanina, si lahko pripravite kakavove ploščice v silikonskih modelčkih. Kakavovo maslo stopimo tako, da ga nadrobimo na manjše koščke v skodelico, to pa postavimo v lonec z vročo vodo. Stopljenemu kakavovemu maslu primešamo kokosovo olje in počakamo, da se stopi tudi to. Stopljeno mešanico prelijemo v modelčke.